Курение и мозг: как сигареты буквально «съедают» серое вещество

Курение — это не только о легких или сердце. Новые исследования показывают: никотин постепенно изменяет структуру мозга, уменьшая объем серого вещества — того самого, которое отвечает за память, мышление и самоконтроль.

И что важно — даже несколько выкуренных сигарет в день могут иметь долгосрочные последствия.

Что говорят ученые

Исследование, проведенное командой из Пенсильванского университета (University of Pennsylvania) и опубликованное в Nature Communications, проанализировало МРТ-снимки более 32 000 человек.

Результат поразил:

• у курильщиков объем серого вещества был заметно меньше, чем у тех, кто никогда не курил;
• степень сокращения напрямую зависела от продолжительности и интенсивности курения;
• даже после отказа мозг восстанавливался медленно и не полностью
.

Другими словами, чем больше человек курит — тем меньше серого вещества остается. Это означает более высокий риск деменции (на 30-40%), депрессии и снижения когнитивных функций в будущем.

Как именно курение влияет на мозг

Ученые предполагают несколько механизмов, через которые табак постепенно изменяет структуру мозга.

• Нарушение кровоснабжения. Никотин и угарный газ сужают сосуды, из-за чего мозг получает меньше кислорода.
• Оксидативный стресс. Токсичные вещества из дыма повреждают нейроны и способствуют преждевременному старению клеток.
• Хроническое воспаление. Постоянное раздражение сосудов мозга поддерживает воспалительные процессы, которые со временем приводят к атрофии.
• Ухудшение структуры белого вещества. Это замедляет передачу нервных импульсов, снижает концентрацию внимания и скорость мышления.

Ученые обнаружили, что даже одна пачка сигарет в день в течение пяти лет уже ассоциируется с видимым уменьшением объема серого вещества, которое отвечает за когнитивные функции — память, внимание и способность к обучению.

Однако полное восстановление мозговой ткани после отказа от курения пока не доказано — определенные участки остаются менее активными даже через несколько лет.

Проте повне відновлення мозкової тканини після відмови від паління поки не доведене — певні ділянки залишаються менш активними навіть через кілька років.

Итак, курение влияет не только на тело, но и на то, как мы мыслим, запоминаем и принимаем решения.

Каждая сигарета — это не только вред для легких, но и удар по серому веществу.

Поэтому если вы еще ищете причину, чтобы бросить — вот она: это инвестиция в ваш мозг, память и будущее.