Дзвінки з мобільного можуть підвищувати ризик гіпертонії: результати 12-річного дослідження

Мобільний телефон — наш щоденний супутник. Ми користуємося ним дорогою, у транспорті, на роботі. Але науковці встановили, що звичайні телефонні розмови можуть впливати на артеріальний тиск.

Як проходило дослідження

Китайські науковці з Фуданського університету проаналізували дані 212 046 осіб віком від 37 до 73 років, які не мали гіпертонії на момент початку дослыдження.

Спостереження тривало 12 років. За допомогою спеціального програмного забезпечення вчені фіксували, скільки часу кожна людина витрачає на телефонні розмови — як на вхідні, так і на вихідні дзвінки.

Щоб отримати точні результати, дослідники враховували:

• вік, стать, ІМТ;
• рівень холестерину, глюкози;
• спадковість;
• шкідливі звички;
• дієту, фізичну активність і прийом ліків.

30 хвилин на тиждень — межа ризику

Люди, які розмовляли по телефону понад 30 хвилин на тиждень, мали на 12 % більшу ймовірність розвитку гіпертонії, ніж ті, хто витрачав на дзвінки менше 5 хвилин.

Найвищий ризик спостерігався серед учасників, які мали спадкову схильність до серцево-судинних захворювань.

Якщо ж тривалість розмов не перевищувала 30 хвилин на тиждень — ризик не зростав.

Можлива причина — електромагнітні хвилі

Науковці припускають, що вплив може бути пов’язаний із радіочастотними електромагнітними полями (EMF), які створюють мобільні телефони під час дзвінків.

Такі хвилі здатні впливати на роботу судин, серцевий ритм і рівень гормонів стресу, що з часом сприяє підвищенню артеріального тиску.

Біологічні механізми цього процесу ще вивчаються, однак результати вже сьогодні можуть допомогти лікарям формувати рекомендації для пацієнтів із підвищеним тиском.

Як зменшити вплив

• Обмежуйте тривалість розмов — до 30 хвилин на тиждень.
• Використовуйте гарнітуру або режим гучного зв’язку, щоб зменшити контакт із телефоном.
• Робіть перерви між дзвінками, особливо якщо відчуваєте втому або головний біль.
• Не тримайте телефон біля вуха, коли сигнал слабкий — у цей момент пристрій підвищує рівень випромінювання.

Мобільний телефон — незамінний у сучасному житті, але і його варто використовувати з розумом.

Якщо ви маєте схильність до підвищеного тиску, контролюйте не лише рівень стресу чи харчові звички, а й кількість часу, проведеного з телефоном.

Регулярно перевіряйте свій тиск і звертайтеся до лікаря при перших ознаках його підвищення.