Поликлиника «ДОКТОР АЛЕКС», Харьков
г. Харьков, ул. Воробьева 4, ул. Пушкинская 30Б
+38(057, 093, 098, 099)719-88-88
Лицензия №571382 от 29.12.2010 г.

Сколько можно употреблять соли при гипертонической болезни?

Сколько можно употреблять соли при гипертонической болезни?Поваренная соль необходима для жизнедеятельности организма. Суточная ее потребность для взрослого человека составляет не более 4–6 г. Некоторые ученые считают, что для нормального функционирования организма достаточно всего 1 г поваренной соли в день.Однако реальное ее потребление колеблется от 6 до 18 г и более в сутки.

Эффективность снижения потребления поваренной соли:

  • уменьшение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний в целом на 26%;
  • снижение потребления с 9,5 до 6 г уменьшает на 13% частоту инсультов и на 10% — заболеваемость инфарктами;
  • снижение потребления до 6 г способствует уменьшению артериального давления от 2 до 8 мм рт. ст.;
  • снижение потребления до 1,6 г оказывает на артериальное давление такое же влияние, как лечение одним лекарством.

 

В последних докладах Британского совета по медицинским исследованиям и Объединенного национального комитета США по профилактике, выявлению, оценке и лечению высокого артериального давления рекомендуется ограничить потребление соли до одной чайной ложки в день (в одной чайной ложке содержится 5 г).